8 Cách chăm sóc da mặt tuổi 40 hiệu quả chị em nên áp dụng

Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 thường phải đối mặt với các biểu hiện lão hóa da rõ rệt có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, phụ nữ cần có kế hoạch chăm sóc da đặc biệt từ bên trong và bên ngoài để duy trì tuổi trẻ và sức sống của làn da. Cùng tìm hiểu những cách chăm sóc da mặt tuổi 40 chúng tôi chia sẻ dưới đây để có làn da căng mướt ở tuổi tứ tuần ngay nhé.

[toc]

Các dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 40

Khoa học đã chứng minh, từ tuổi 25 trở đi, làn da của phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa do hệ dưỡng chất dưới da hoạt động kém, làn da chịu tác động của môi trường nên bị tổn thương và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn sâu, đặc biệt là ở vùng mũi, miệng và khóe mắt. Đến tuổi 40, nội tiết tố nữ suy giảm sẽ góp phần tác động đến hoạt động của các tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Nếp nhăn chính là dấu hiệu lão hóa có biểu hiện rõ rệt và dễ nhận biết nhất trên da mặt. Nếp nhăn xuất hiện với mật độ dày hơn ở các vùng mắt, trán và khi cơ mặt hoạt động. Đồng thời, do mất đi sự đàn hồi, làn da sẽ dễ bị chảy xệ. Vùng mí mắt có quầng thâm, vùng chữ V không còn thon gọn.

Cách chăm sóc da mặt tuổi 40 hiệu quả

Cách chăm sóc da mặt tuổi 40 để da luôn chắc khỏe, căng mướt là điều mà chị em phụ nữ quan tâm tìm kiếm rất nhiều. Có rất nhiều các cách chăm sóc da ở tuổi 40 khác nhau nhưng áp dụng sao cho đúng quy trình để mang lại hiệu quả không phải ai cũng nắm rõ. Chị em hãy áp dụng các cách chăm sóc da mặt cho tuổi 40 dưới đây để bảo vệ làn da của mình.

Chăm sóc da mặt tuổi 40 theo quy trình và hạn chế trang điểm

Để che đi các dấu hiệu lão hóa, phụ nữ thường có xu hướng trang điểm đậm hơn, dùng nhiều lớp kem để che đi nếp nhăn, vết sạm nám trên khuôn mặt. Biện pháp này chỉ có tác dụng tức thời, thậm chí còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da nếu quá lạm dụng mỹ phẩm trang điểm hoặc lựa chọn các sản phẩm không phù hợp. Thay vào đó, hãy tập trung vào các bước chăm sóc da mỗi ngày:

+ Rửa mặt hàng ngày: Bất kể bạn có trang điểm hay không, hãy rửa mặt mỗi ngày với sữa rửa mặt thích hợp. Nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt ít bọt, có thành phần diệt khuẩn, ngừa mụn, chiết xuất từ tự nhiên. Nên rửa mặt 2 lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

+ Tẩy tế bào chết: Làm sạch da 1 – 2 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để giúp làn da sạch thoáng tuyệt đối, dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.

+ Bảo vệ da: Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để hạn chế tối đa tác động của các tia có hại trong ánh nắng mặt trời lên da.

+ Đắp mặt nạ: Đắp mặt nạ 2 – 3 lần mỗi tuần với các nguyên liệu tự nhiên như cà chua, cà rốt, cam, chanh, chuối hoặc mặt nạ mỹ phẩm, nhằm cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất, bổ sung độ ẩm, giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da.

+ Dùng kem dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là vùng da mắt. Kem dưỡng ẩm giúp làm căng các nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng da khô, chảy xệ.

+ Kết hợp các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu: Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu dành cho da lão hóa như các loại tinh chất, huyết thanh, sữa dưỡng làm căng da, đắp mặt nạ dưỡng da… Chú ý lựa chọn sản phẩm có thành phần phù hợp để phát huy tối da hiệu quả. Hoặc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố để kích thích sản sinh collagen tự nhiên.

Cách chăm sóc da mặt ở tuổi 40 bằng bổ sung nội tiết tố

Làn da tuổi 40 chịu tác động lâu dài của các yếu tố tự nhiên đã bị suy giảm lượng Collagen và Elastin, do đó các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện. Làn da trở nên mỏng hơn, nếp nhăn nhiều hơn. Bề mặt da khô sần, thô ráp và chảy xệ.

Cách chăm sóc da mặt cho tuổi 40 bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Nên ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giảm thiểu các món chiên xào, dầu mỡ và đặc biệt là đồ ngọt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung các loại Vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng của làn da. Trên thị trường hiện có nhiều loại viên uống bổ sung Collagen, viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp và tăng cường nội tiết tố nữ phù hợp với nhiều lứa tuổi và nhu cầu sử dụng.

Đặc biệt để bổ sung nội tiết tố thì không thể không kể đến mầm đậu nành, đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều isoflavon – estrogen nội sinh. Hãy bổ sung ngay mầm đậu nành bạn sẽ cảm thấy những thay đổi rõ rệt nhé.

Phụ nữ bước vào tuổi 40 sống tích cực, tránh stress 

Hãy tìm niềm vui nho nhỏ mỗi ngày, tránh căng thẳng quá mức để đẩy lùi tiến trình lão hóa. Chính từ sự thoải mái toát ra từ tinh thần sẽ khiến phụ nữ tuổi 40 luôn trẻ trung, tràn đầy hứng khởi.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể chăm sóc da mặt ở tuổi 40

Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuân thủ những quy luật đơn giản trên sẽ đảm bảo cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại.

Bổ sung probiotic cách dưỡng trắng da tuổi 40 từ bên trong

Bạn cũng nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu probiotic, những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm viêm, phòng chống các loại vi khuẩn có thể tàn phá làn da của bạn từ bên trong.

4 loại thực phẩm rất tốt mà bạn có thể bổ sung hàng ngày như: Hạnh nhân (trong hạnh nhân có khá nhiều vitamin E, chất béo lành mạnh); Sữa chua (giàu protein và probiotic); Cải xoăn (giàu vitamin B, tác dụng rất tốt trong việc chống nhăn da); Việt quất (giúp phòng chống oxy hóa)…

Cung cấp dưỡng chất cho da bằng một chế độ dinh dưỡng

Bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 chú ý bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin để nhanh chóng sở hữu một làn da trắng hồng , rạng ngời.

Tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe và đặc biệt là da một chút nào. Nên ăn những loại trái cây như cam, bưởi, đu đủ, dâu tây…để tăng cường vitamin C cho cơ thể nhé!

Phụ nữ bước vào tuổi 40 nên thay đổi thói quen sinh hoạt

Để cải thiện tình trạng da khô dẫn đến hình thành nhiều nếp nhăn, bạn nên tạo thói quen ngủ đúng giờ một giấc ngủ ngon cũng là liều thuốc tốt dành cho da. Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da căng thẳng, mệt mỏi. Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp. Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da đẹp ở bất kỳ lứa tuổi nào.

Đặc biệt, bạn nên chú ý đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da tốt hơn, sẽ giúp tái tạo năng lượng cho làn da, ngăn ngừa hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.

Tập luyện thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày là bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40

Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.

Nano mầm đậu nành FlaGold bổ sung nội tiết tố kích thích sản sinh Collagen hiệu quả

Ngoài những cách chăm sóc da tuổi 40 từ bên ngoài các chị em cũng nên bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho da thông qua một số thực phẩm chức năng để chống lão hóa da tuổi 40 từ bên trong. Và mầm đậu nành chính là một thực phẩm được nhiều chị em review có tác dụng chăm sóc da hiệu quả.

Trong tinh chất mầm đậu nành có chứa hàm lượng lớn isoflavon – hoạt chất này sẽ giúp tăng tính đàn hồi, tạo khả năng sản sinh collagen, giữ độ ẩm và kéo dài tuổi thọ cho tế bào.

Theo một nghiên cứu của trường Y Mount Sinai New York 1997 cho rằng Genistein là isoflavon chống oxy hóa mạnh nhất. Genistein sẽ giúp ức chế một số bước trong quá trình khởi phát và tạo thành mảng xơ vữa động mạch. Đồng thời sẽ bảo vệ các tế bào bình thường khỏi sự gây hại bởi sự tấn công của các chất gây chứng ung thư da.

Việc bổ sung isoflavon mỗi ngày không chỉ ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn mà còn chống lại khả năng xâm nhập của các tia UV gây hại cho da. Đây chính là cách dưỡng da mặt tuổi 40 mà bạn nên áp dụng.

Nhận thấy những lợi ích của hoạt chất isoflavon, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm Nano mầm đậu nành FlaGold. Nano mầm đậu nành FlaGold có thành phần từ các thảo dược thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, nano isoflavon và cao khô đan sâm.

– Chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon) 250mg: Thành phần Isoflavon trong FlaGold có tác dụng chính là bù đắp lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể để đưa nội tiết tố về mức cân bằng. Nhờ đó, giúp cải thiện nhiều vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố như :

+ Bốc hỏa, khô hạn, suy giảm ham muốn, mất ngủ, đổ mồ đêm…

+ Sạm da, nám da, tàn nhang, vết nhăn trên da,….

+ Tóc khô xơ, dễ gãy rụng

+ Vóc dáng sồ sề, tích tụ mỡ, kém thon gọn.

+ Vòng 1 chảy xệ, kém săn chắc.

– Nano Isoflavon (Isoflavon 3,9%) 200mg: Nano Isoflavon là hoạt chất được bào chế nhờ ứng dụng công nghệ Nano trong quá trình sản xuất. Hoạt chất này có kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet nên dễ xâm nhập sâu đến tế bào đích, đạt nồng độ cao trong máu, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon.

– Cao khô Đan Sâm 50mg: Đan Sâm là thảo dược quý có tác dụng hoạt huyết, lương huyết, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Đan Sâm giúp cải thiện các bệnh liên quan đến huyết như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh, thống kinh,… nhanh chóng.

Review Nano mầm đậu nành FlaGold được hàng triệu chị em phụ nữ tin dùng vì mang lại hiệu quả cực tốt, không những vậy còn được giới chuyên gia đánh giá cao về công nghệ Nano được ứng dụng vào sản phẩm.

Với những cách Jido đã chia sẻ ở trên, vậy là các bạn đã biết cách chăm sóc da mặt tuổi 40 để có được làn da trẻ trung bất chấp thời gian rồi đúng không. Hãy nhớ chọn cho mình một bộ sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của mình. Tuân thủ và kiên trì với chế độ chăm sóc da hàng ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại, chúc các bạn thành công.