Cẩm nang kiến thức suy giảm nội tiết tố nữ chị em nào cũng cần biết

Estrogen là nội tiết tố gắn liền với cơ thể phụ nữ, có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Suy giảm nội tiết tố nữ là sự suy giảm mức Estrogen trong cơ thể. Khi đó, cơ thể người bệnh sẽ gặp những triệu chứng như nào, nguyên nhân từ đâu và mức độ ảnh hưởng ra sao? Cùng Jido Pharma tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

Estrogen được sản xuất trong buồng trứng. Bất kỳ yếu tố nào tác động đến buồng trứng, sẽ làm ảnh hưởng đến lượng sản xuất sinh ra estrogen trong cơ thể. Suy giảm nội tiết tố nữ sẽ thường gặp do những nguyên nhân chính sau: 

  • Ở phụ nữ trên 40 tuổi: Trong giai đoạn thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng vẫn sản xuất ra Estrogen nhưng lượng sản xuất ra chậm, ít và ngừng sản xuất khi đến tuổi mãn kinh.
  • Do hội chứng Turner
  • Suy buồng trứng sớm vì yếu tố khiếm khuyết di truyền, độc tố hoặc tình trạng tự miễn dịch.
  • Tập thể dục quá mức
  • Tuyến yên hoạt động thấp
  • Bệnh thận mãn tính

Tập thể dục quá mức gây suy giảm nội tiết tố nữ

Tập thể dục quá mức gây suy giảm nội tiết tố nữ (Nguồn: dvibeauty.com)

2. Biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ rất dễ xảy ra với phụ nữ ở tuổi mãn kinh hay những cô gái có tuổi dậy thì muộn. Các biểu hiện phổ biến của căn bệnh sau đây các chị em phụ nữ cần biết để kịp thời phát hiện.

2.1 Nổi mụn bất thường

Các bác sỹ chuyên gia cho rằng, việc nổi mụn bất thường chính là do sự thay đổi về nội tiết tố của cơ thể. Dấu hiệu này rất dễ phát hiện và chủ yếu gặp ở các chị em phụ nữ.

2.2 Đau đầu thường xuyên

Khi lượng Estrogen trong cơ thể quá thấp, cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu. Ngoài trường hợp bị stress hay mệt mỏi dẫn đến đau đầu thì chị em phụ nữ cũng cần chú ý với biểu hiện này.

2.3 Mất ngủ

Thường xuyên mất ngủ là biểu hiện cực kỳ nguy hiểm của việcnội tiết tố nữ bị suy giảm. Cảnh báo cơ thể đang có lượng hoocmon Progesterone quá thấp, khiến chị em không thoải mái và có giấc ngủ ngon.

Mất ngủ do suy giảm nội tiết tố nữ

Mất ngủ do suy giảm nội tiết tố nữ (Nguồn: giadinh.net.vn)

2.4 Xuất hiện nếp nhăn, nám da

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng của da. Khi lượng Estrogen trong cơ thể bị giảm sẽ gây lên các tác hại xấu như tạo nếp nhăn, gây nám da,..

2.5 Tiết mồ hôi nhiều hơn

Cơ thể tự nhiên tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường là biểu hiện của việc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể làm cho hoocmon kiểm soát nhiệt bị giảm.

2.6 Cân nặng thay đổi

Khi suy giảm nội tiết tố nữ, tức là một số hoocmon thiếu hụt làm cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các cơ gây tăng cân một cách không kiểm soát.

2.7 Mất khả năng tập trung

Lượng estrogen và cortisol thấp trong cơ thể gây nên việc mất tập trung, làm trước quên sau. 

2.8 Gặp vấn đề về tiêu hóa

Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng quá lâu khiến cho dạ dày trở nên có vấn đề. Đường tiêu hóa sẽ không ổn định cũng chính là dấu hiệu của việc suy giảm nội tiết tố nữ.

2.9 Rối loạn kinh nguyệt

Khi mất cân bằng nội tiết tố xảy ra, tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ là một triệu chứng điển hình, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

2.10 Cơ thể luôn mệt mỏi

Cơ thể luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì khi lượng estrogen bị suy giảm.

Cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi

Cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi (Nguồn: medlatec.vn)

2.11 Giảm ham muốn

Nồng độ Estrogen và testosterone giảm do thời kỳ mãn kinh, sẽ làm suy giảm cảm giác ham muốn tình dục ở nữ. 

2.12 Khô âm đạo

Việc suy giảm lượng Estrogen trong cơ thể dẫn đến hiện tượng khô âm đạo ở nữ giới. Thành âm đạo mỏng hơn, tiết ít dịch bôi trơn, dẫn đến nhiều khó khăn trong khi quan hệ tình dục.

2.13 Tóc gãy rụng

Suy giảm nội tiết tố nữ khiến nhiều chị em còn có hiện tượng rụng tóc, gãy tóc. Điều này rất ảnh hưởng đến chính cuộc sống của các chị em nếu không phát hiện sớm và điều trị.

2.14 Xuất hiện các bệnh về huyết áp

Sự thay đổi bất thường về huyết áp cũng là một triệu chứng cần quan tâm đến vì rất có thể do sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể gây ra.

3. Cách bổ sung nội tiết tố nữ 

Để giúp cân bằng và cải thiện suy giảm nồng độ hoocmon estrogen, trước tiên chị em cần phải có một thói quen sinh hoạt và chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý.

3.1 Thực phẩm

Để khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, mỗi người nên uống đủ nước, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đa dạng và đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết.

Cung cấp bổ sung các thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ như các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, tỏi, rau diếp, cà rốt,…

Thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học

 Thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học (Nguồn: vinmec.com)

3.2 Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen sinh sao cho hợp lý và khoa học sẽ giúp cải thiện tình trang suy giảm estrogen.

Ngoài ăn uống đúng cách, các chị em cần luyện tập thể dục phù hợp thường xuyên, giữ cho tinh thần thoải mái, ổn định. Luôn giữ vững tinh thân vui vẻ, lạc quan, tránh các suy nghĩ tiêu cực để có một cơ thể khỏe mạnh.

3.3 Thuốc hỗ trợ tăng nội tiết

Bên cạnh thay đổi cải thiện về chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt, các bạn có thể tìm hiểu và sử dụng viên uống Nano mầm đậu nành Flagold.

Viên uống Flagold giúp cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ

 Viên uống Flagold giúp cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ (Nguồn: Jido.vn)

Sản phẩm này là viên uống có thành phần từ dược liệu tự nhiên được trồng an toàn đúng tiêu chuẩn. Rất đảm bảo và tốt cho người sử dụng, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Viên uống Nano mầm đậu nành Flagold có các thành phẩn chính:

  • Chiết xuất mầm đậu nành Isoflavone chiếm 0,3%
  • 3,9% Nano Isoflavone 
  • Cao khô Đan Sâm
  • Ngoài ra còn một số thành phần phụ liệu: Genlatin, bột Talc, Magnesi.

Sản phẩm đã được tư vấn và giám sát chất lượng bởi Trung tâm phát triển công nghệ cao – Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam.

Jido Pharma đã tổng hợp những điều cần biết về suy giảm nội tiết tố nữ. Từ đó, hy vọng có thể giúp bạn dễ dàng nhận biết và phòng tránh căn bệnh này. Các chị em hãy chọn cho mình những cách ăn uống và sinh hoạt khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh.

Chat với chuyên gia