img

Mầm đậu nành có lợi sữa không, mẹ cần biết để nuôi dạy con tốt hơn

5 (100%) 6 votes

Mầm đậu nành có lợi sữa không nhiều người bảo có, nhiều người bảo không, có người lại bảo mầm đậu nành tốt nhất không nên uống khi cho con bú… thực hư câu trả lời thế nào cùng các chuyên gia Jido Pharma giải đáp dưới đây.

mầm đậu nành có lợi sữa không, uống mầm đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành lợi sữa, uống sữa đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành có lợi sữa, cách làm mầm đậu nành lợi sữa, mầm đậu nành nguyên xơ có lợi sữa không
Mầm đậu nành có lợi sữa không?

Lợi ích của mầm đậu nành đối với phụ nữ sau sinh

Trước khi trả lời câu hỏi mầm đậu nành có lợi sữa không, các chuyên gia muốn chia sẻ đến bạn một số thông tin xoay quanh những lợi ích của mầm đậu nành đối với phụ nữ sau sinh

Bổ sung canxi

Như mọi người đã biết mầm đậu nành chứa hàm lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin và canxi…Trong quá trình cho con bú cơ các dưỡng chất trong cơ thể mẹ sẽ được chuyển hóa sang cho bé vì vậy cơ thể mẹ cần nhận được lượng dưỡng chất nhiều hơn đặc biệt là canxi giúp xương của bé chắc khỏe và phát triển tốt hơn.

Bổ máu

Sau khi trải qua quá trình vượt cạn, người mẹ sẽ mất khá nhiều máu nên rất cần bổ sung sắt để tái tạo hệ tuần hoàn máu, bên cạnh đó trong giai đoạn cho con bú mẹ cũng cần bổ sung thêm sắt để sữa mẹ có đủ dưỡng chất nuôi con. Đậu nành chứa rất nhiều sắt vì vậy các mẹ bỉm sữa có thể bổ sung vào bữa ăn mỗi ngày, tuy nhiên nên ăn một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

mầm đậu nành có lợi sữa không, uống mầm đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành lợi sữa, uống sữa đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành có lợi sữa, cách làm mầm đậu nành lợi sữa, mầm đậu nành nguyên xơ có lợi sữa không
Mầm đậu nành nguyên xơ có lợi sữa không?

Cung cấp protein

Trong thời gian cho con bú, người mẹ cần phải có đủ các dưỡng chất thiết yếu để chuyển hóa qua sữa mẹ và cho con bú, bổ sung protein bằng mầm đậu nành là một trong những phương pháp được đánh giá cao, bởi mầm đậu nành chứa hàm lượng chất đạm, protein lớn hơn rất nhiều so với lượng protein có trong các loại thịt.

Cân bằng nội tiết tố

Trong quá trình mang thai, tuyến yên sẽ sản sinh ra là một hàm lượng lớn Estrogen giúp người mẹ bảo vệ thai nhi, khi sinh xong nội tiết này sẽ giảm dần để nhường chỗ cho hormone tiết sữa để cho con bú. Vì vậy lúc này cơ thể người mẹ sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt nội tiết tố khiến sạm da, nám da, tàn nhang xuất hiện trên khuôn mặt, tóc xơ rối, gãy rụng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và nhan sắc của chị em.

Trong mầm đậu nành chứa tinh chất isoflavones giúp cân bằng nội tiết tố, duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, đồng thời giúp chị em giảm thiểu tình trạng “khô hạn” khi “yêu” và có những giây phút thăng hoa bên người bạn đời.

mầm đậu nành có lợi sữa không, uống mầm đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành lợi sữa, uống sữa đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành có lợi sữa, cách làm mầm đậu nành lợi sữa, mầm đậu nành nguyên xơ có lợi sữa không
Sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ

Uống mầm đậu nành có lợi sữa không?

Dạo gần đây nhiều bà mẹ bỉm sữa “rỉ tai” nhau mầm đậu nành lợi sữa giúp mẹ có nhiều sữa hơn để cho con bú và chất lượng của sữa mẹ cũng tốt hơn. Bên cạnh đó một số chị em vẫn đang băn khoăn không biết mầm đậu nành có lợi sữa không?

Để giải đáp câu hỏi này Jido Pharma đã tìm đến các bác sĩ chuyên khoa và được biết:

Mầm đậu nành chứa nhiều dưỡng chất và có khả năng giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn, tuy nhiên các mẹ nên sử dụng mầm đậu nành theo chỉ dẫn của bác sĩ với một liều lượng phù hợp, không nên tự ý sử dụng và lạm dụng quá nhiều sẽ gây hưởng không tốt đến mẹ và con”

mầm đậu nành có lợi sữa không, uống mầm đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành lợi sữa, uống sữa đậu nành có lợi sữa không, mầm đậu nành có lợi sữa, cách làm mầm đậu nành lợi sữa, mầm đậu nành nguyên xơ có lợi sữa không
Sử dụng mầm đậu nành đúng cách giúp mẹ lợi sữa cho con bú

“Mầm đậu nành rất tốt cho  mẹ  và thai nhi. Tuy nhiên khi đang trong quá trình cho con bú đặc biệt là những tháng đầu thì phụ nữ chỉ nên ăn uống những thực phẩm quen thuộc. Thậm chí không nên bổ sung vitamin từ những thực phẩm lạ, các loại thực phẩm chức năng.

Cần thật thận trọng sử dụng mầm đậu nành khi đang cho con bú. Trẻ sơ sinh những tháng đầu sức đề kháng còn kém nên các mẹ cần lựa chọn kỹ các thực phẩm để đảm bảo sức khỏe của trẻ. Xem thêm bài viết cho con bú có uống được mầm đậu nành không? để hiểu rõ hơn về vấn đề này

Khi bé đã được 5 tháng tuổi thì mẹ có thể bổ sung mầm của đậu nành vào khẩu phần của mình như thường. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên sử dụng ở một mức độ vừa phải, cái gì quá nhiều cũng không tốt.”

Cách làm mầm đậu nành lợi sữa

Kết hợp hạt đậu nảy mầm và sữa chúng ta sẽ có được sữa mầm đậu nành, kết hợp với các thành phần tự nhiên khác nó sẽ tạo nên một sản phẩm giải khát bổ dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và năng lượng. Như phân tích bên trên chị em có thể sử dụng với mục đích lợi sữa. Tại sao chúng ta không tự mình làm ra loại thức uống này nhỉ? Nếu bạn chưa nắm rõ các bước hãy tham khảo hướng dẫn của Jido về cách làm mầm đậu nành lợi sữa dưới đây:

Bước 1: Chị em rửa sạch mầm đậu nành và dùng tay chà nhẹ đậu vào rổ cho tróc bớt vỏ hạt nên rửa 2 – 3 lần nước sạch có thể đãi vỏ

Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố với chút nước và xay nhuyễn lưu ý không nên dùng quá nhiều nước

Bước 3: Dùng khăn xô, túi lọc bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước, hãy lọc và xay bã nhiều lần cho thật nhuyễn sau 2 – 3 lần lọc và xay chị em có thể dừng lại

Bước 4: Hòa phần sữa mầm đậu nành với sữa tươi hoặc sữa bạn chuẩn bị sẵn theo tỷ lệ 1 – 1 hoặc tùy thích

Bước 5: Đem sữa đậu đi nấu chín, trong khi nấu bạn nhớ khuấy đều tay nấu nhỏ lửa tránh bị khê và trào sữa ra ngoài, chú ý nấu sữa đậu chín thật kỹ trước khi dùng

Bước 6: Uống nóng hoặc lạnh tùy thích nên bảo quản từ 1 – 2 ngày. Không nên bảo quản sữa quá lâu.

Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp chị em trả lời được câu hỏi: Mầm đậu nành có lợi sữa không, uống sữa đậu nành có lợi sữa không Hãy bổ sung mầm đậu nành đúng cách để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nhé!

Ý kiến của bạn
<