Bật mí cách làm rau mầm đậu nành tại nhà đơn giản nhất

Rau mầm đậu nành – Loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, an toàn lại mang đến vô vàn lợi ích cho người dùng. Làm rau mầm đậu nành tại nhà không những giúp bạn tiết kiệm được chi phí, thời gian mà còn đảm bảo được chất lượng mầm đậu nành sử dụng. Vậy cách làm rau mầm đậu nành tại nhà như thế nào đúng chuẩn nhất bạn cần biết? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời ngay nhé!

[toc]

Rau mầm đậu nành mang đến lợi ích gì cho người dùng?

Trước khi tìm hiểu về cách làm rau mầm đậu nành tại nhà thì bạn cần nắm được thông tin cụ thể về những lợi ích mà rau mầm đậu nành mang đến cho người dùng.

Rau mầm đậu nành là một trong những loại thực phẩm được khá nhiều chị em yêu thích sử dụng. Sở dĩ, phái đẹp thường lựa chọn sử dụng rau mầm đậu nành vì trong rau mầm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, canxi, protein, lipit, vitamin A, B, E và nhiều loại khoáng chất cần thiết khác.

Đặc biệt trong rau mầm đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất Isoflavon, một trong những loại tinh chất tham gia trực tiếp vào quá trình cân bằng estrogen cho cơ thể.

Nhờ những dưỡng chất có trong mầm đậu nành mà có thể giúp chị em cân bằng nội tiết tố, đẩy lùi tình trạng rối loạn nội tiết tố, khô hạn, bốc hỏa, suy giảm ham muốn,… hiệu quả.

Bên cạnh lợi ích giúp nữ giới cải thiện chức năng sinh lý, rau mầm đậu nành còn mang đến công dụng giúp chị em cải thiện sắc đẹp, giữ dáng, mầm đậu nành tăng vòng 1 an toàn.

Cách làm rau mầm đậu nành tại nhà đơn giản

Để có cách làm rau mầm từ đậu tương tại nhà đúng chuẩn nhất, bạn cần thực hiện theo những bước sau:

– Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ

+ Bạn cần chuẩn bị hạt đậu nành hay hạt đậu tương (chú ý chọn những hạt to tròn, không bị thối và có mắt mầm lớn). Số lượng hạt đậu cần chuẩn bị phụ thuộc vào nhu cầu làm mầm đậu nhiều hay ít của mỗi người.

+ Chuẩn bị dụng cụ: Rổ, khăn bông, nước

– Bước 2: Hướng dẫn cách làm rau mầm đậu tương

+ Đầu tiên, bạn đem hạt đậu tương đi rửa sạch, ngâm hạt đậu tương trong nước khoảng 10 – 12 tiếng để hạt nở ra.

+ Sau đó bạn trải một lớp khăn bông hoặc lớp vải bông xuống rổ đã chuẩn bị rồi rải đều hạt đậu tương lên trên.

+ Bạn sử dụng một khăn bông khác nhúng ướt nước rồi chùm lên rổ chứa hạt đậu.

+ Hàng ngày bạn duy trì độ ẩm cho khăn bông bằng cách tưới nước trực tiếp lên. Mỗi ngày nên tưới nước khoảng 3 lần/ ngày, không nên tưới quá nhiều nước vì có thể gây úng và làm thối mầm.

+ Bạn để rổ mầm đậu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp của mặt trời trong khoảng 3 – 4 ngày đối với mùa hè, 5 – 6 ngày đối với mùa đông.

Cách sử dụng rau mầm đậu nành

Có được cách làm rau mầm đậu nành đúng chuẩn, có được rau mầm đậu nành chất lượng, nhưng liệu bạn đã biết sử dụng đúng cách chưa? Đối với những sản phẩm từ rau mầm đậu nành, bạn có thể chế biến sử dụng theo nhiều cách khác nhau như sấy khô nghiền thành bột để uống hoặc ăn trực tiếp rau mầm đậu nành.

• Chế biến rau mầm đậu nành để uống

Nếu như bạn muốn có được những ly sữa mầm đậu nành thơm ngon, béo ngậy để sử dụng hàng ngày thì bạn chỉ cần mang rau mầm đậu nành mọc mầm khoảng từ 1 – 2 cm ra sấy khô. Sau đó nghiền mầm sấy khô thành bột để pha uống hàng ngày.

Mỗi ngày sử dụng một ly sữa mầm đậu nành chắc chắn sẽ giúp bạn có được làn da căng mọng, trắng hồng và chức năng sinh lý ổn định nhé!

• Chế biến rau mầm đậu nành trong bữa ăn hàng ngày

Làm rau mầm đậu nành không chỉ giúp bạn có được những ly sữa mầm đậu nành thơm ngon mà hơn nữa bạn còn có thể sử dụng trực tiếp rau mầm đậu nành để chế biến thành nhiều món ăn trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bạn có thể chế biến rau mầm đậu nành thành các món rau xào, salad hoặc nhiều món ăn khác. Hãy bổ sung cho bữa cơm hàng ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng đang gặp phải bạn nhé!

Nano mầm đậu nành FlaGold – Thần dược làm đẹp của hàng triệu phụ nữ Việt

Rau mầm đậu nành tuy tốt cho sức khỏe nhưng chưa được bào chế bằng công nghệ hiện đại nên sẽ không mang tới tác dụng làm đẹp, vì vậy chị em có thể chọn lựa sử dụng mầm đậu nành dạng viên tiện lợi.

Nano mầm đậu nành FlaGold là viên uống có tác dụng bổ sung Isoflavon, bù đắp lượng estrogen thiếu hụt để cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới hiệu quả. Bởi vì, trong sản phẩm có chứa 2 thành phần là Isoflavon và Nano Isoflavon có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh. Vì vậy, khi bổ sung cho cơ thể sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nhanh chóng

Để làm nên công dụng cân bằng nội tiết tố cho nữ giới, trong FlaGold có chứa các thành phần như:

– Chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon) 250mg: Thành phần Isoflavon trong FlaGold có tác dụng chính là bù đắp lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể để đưa nội tiết tố về mức cân bằng. Nhờ đó, giúp cải thiện nhiều vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố hiệu quả.

– Nano Isoflavon (Isoflavon 3,9%) 200mg: Nano Isoflavon là hoạt chất được bào chế nhờ ứng dụng công nghệ Nano trong quá trình sản xuất. Hoạt chất này có kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet nên dễ xâm nhập sâu đến tế bào đích, đạt nồng độ cao trong máu, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon.

– Cao khô Đan Sâm 50mg: Đan Sâm là thảo dược quý có tác dụng hoạt huyết, lương huyết, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Đan Sâm giúp cải thiện các bệnh liên quan đến huyết như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh, thống kinh,… nhanh chóng.

Ngoài tác dụng bổ sung Isoflavon cho nữ giới, FlaGold còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả. Với thành phần dưỡng chất tốt cho nội tiết tố là Nano Isoflavon và Isoflavon, sản phẩm giúp chị em cân bằng estrogen nhanh chóng và an toàn.

Ngoài ra review Nano mầm đậu nành FlaGold còn có tác dụng:

+ Hỗ trợ làm chậm quá trình mãn kinh, hỗ trợ kéo dài tuổi thanh xuân cho nữ giới.

+ Hỗ trợ chấm dứt nhanh chóng tình trạng khô và đau rát khi quan hệ, hỗ trợ cải thiện nhu cầu sinh lý.

+ Hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa như rối loạn kinh nguyệt, thống kinh, viêm nhiễm phụ khoa, rong kinh.

+ Hỗ trợ nữ giới cải thiện sức khỏe sinh sản, hỗ trợ gia tăng khả năng thụ thai.

+ Hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn trên da, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho làn da.

+ Hỗ trợ cải thiện làn da trở nên sáng hồng và mịn màng, xóa mờ đi vết nám, sạm da, tàn nhang.

+ Hỗ trợ cải thiện các vấn đề bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm trí nhớ,…

+ Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh ung thư như: u xơ tử cung, tim mạch và một số bệnh liên quan đến nội tiết tố.

+ Giúp lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, hạn chế tình trạng chảy xệ.

Cách làm rau mầm đậu nành được Jido chia sẻ trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được món rau mầm đậu nành chất lượng để sử dụng hàng ngày. Thử ngay để có thêm bí quyết chăm sóc sức khỏe sắc đẹp bạn nhé!