Mầm đậu nành có lợi sữa không, chia sẻ kinh nghiệm uống mầm đậu nành với các mẹ để nuôi con tốt hơn

Mầm đậu nành có lợi sữa không khi nhiều ý kiến nó rằng có nhưng nhiều ý kiến lại cho là không? Liệu uống mầm đậu nành có mất sữa không theo như những lời đồn thổi không căn cứ… thực hư câu trả lời thế nào cùng các chuyên gia Jido Pharma giải đáp vấn đề này dưới đây cũng như giải đáp mầm đậu nành phụ nữ cho con bú có uống được không?

[toc]

Uống mầm đậu nành có lợi sữa không?

Một số chị em vẫn đang băn khoăn không biết uống mầm đậu nành có lợi sữa không? Mầm đậu nành cho con bú uống được không? Vấn đề này được nhiều bà mẹ “rỉ tai” nhau trên nhiều diễn đàn và mạng xã hội.

Uống mầm đậu nành lợi sữa hơn để cho con bú và chất lượng của sữa mẹ cũng tốt hơn. Tuy nhiên thực hư thế nào phụ nữ sau sinh có uống được mầm đậu nành hay không?

Đầu tiên các mẹ cần nắm được thông tin đang cho con bú có uống mầm đậu nành được không? Vì mầm đậu nành với phụ nữ cho con bú nó phụ thuộc vào tháng tuổi của bé và sau sinh bao lâu uống mầm đậu nành thì tốt?

• Mẹ đang cho con bú có nên uống mầm đậu nành

Để giải đáp câu hỏi sau sinh có uống được mầm đậu nành không Jido Pharma đã tìm đến các bác sĩ chuyên khoa và được biết:

“Mầm đậu nành chứa nhiều dưỡng chất và có khả năng giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn, tuy nhiên các mẹ nên sử dụng mầm đậu nành theo chỉ dẫn của bác sĩ với một liều lượng phù hợp, không nên tự ý sử dụng và lạm dụng quá nhiều sẽ gây hưởng không tốt đến mẹ và con”

“Mầm đậu nành rất tốt cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên khi đang trong quá trình cho con bú đặc biệt là những tháng đầu thì phụ nữ chỉ nên ăn uống những thực phẩm quen thuộc. Thậm chí không nên bổ sung vitamin từ những thực phẩm lạ, các loại thực phẩm chức năng. 

Hãy thật cẩn thận với việc sau sinh có nên uống mầm đậu nành. Bởi vì trẻ sơ sinh những tháng đầu sức đề kháng còn kém nên các mẹ cần lựa chọn kỹ các thực phẩm để đảm bảo sức khỏe của trẻ. Xem thêm bài viết cho con bú có uống được mầm đậu nành không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này

Khi bé đã được 5 tháng tuổi thì mẹ có thể bổ sung mầm của đậu nành vào khẩu phần của mình như thường. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên sử dụng ở một mức độ vừa phải, cái gì quá nhiều cũng không tốt.”

• Uống mầm đậu nành có lợi sữa không?

Uống mầm đậu nành có mất sữa không? Theo nghiên cứu của khoa học, mầm đậu nành chứa nhiều Isoflavon (giống nội tiết tố nữ Estrogen) giúp phụ nữ ổn định sinh lý, cân bằng nội tiết tố sau sinh. Uống sữa đậu nành sẽ giúp chị em lợi sữa, tốt sữa chứ không hề gây mất sữa. Tuy nhiên cần nghe lời khuyên về cách dùng, liều lượng phù hợp.

Mầm đậu nành có giúp lợi sữa không đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh nên các bạn hãy yên tâm sử dụng và dưới sự hướng dẫn từ bác sĩ.

Cách làm mầm đậu nành uống lợi sữa

Chắc hẳn chị em đã nắm rõ mầm đậu nành nguyên xơ có lợi sữa không và tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ sau sinh. Tiếp theo Jido sẽ chia sẻ cách làm mầm đậu nành để có những cốc sữa mầm đậu nành thơm ngon an toàn.

Kết hợp hạt đậu nảy mầm và sữa chúng ta sẽ có được sữa mầm đậu nành. Thêm vào đó một số thành phần tự nhiên khác sẽ tạo nên một sản phẩm giải khát bổ dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và năng lượng.

Như phân tích bên trên chị em có thể sử dụng với mục đích lợi sữa. Tại sao chúng ta không tự mình làm ra loại thức uống này nhỉ? Nếu bạn chưa nắm rõ các bước hãy tham khảo hướng dẫn của Jido về cách làm mầm đậu nành lợi sữa dưới đây:

+ Bước 1: Chị em rửa sạch mầm đậu nành và dùng tay chà nhẹ đậu vào rổ cho tróc bớt vỏ hạt nên rửa 2 – 3 lần nước sạch có thể đãi vỏ

+ Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố với chút nước và xay nhuyễn lưu ý không nên dùng quá nhiều nước

+ Bước 3: Dùng khăn xô, túi lọc bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước, hãy lọc và xay bã nhiều lần cho thật nhuyễn sau 2 – 3 lần lọc và xay chị em có thể dừng lại

+ Bước 4: Hòa phần sữa mầm đậu nành với sữa tươi hoặc sữa bạn chuẩn bị sẵn theo tỷ lệ 1 – 1 hoặc tùy thích

+ Bước 5: Đem sữa đậu đi nấu chín, trong khi nấu bạn nhớ khuấy đều tay nấu nhỏ lửa tránh bị khê và trào sữa ra ngoài, chú ý nấu sữa đậu chín thật kỹ trước khi dùng

+ Bước 6: Uống nóng hoặc lạnh tùy thích nên bảo quản từ 1 – 2 ngày. Không nên bảo quản sữa quá lâu.

Lợi ích và tác dụng của mầm đậu nành đối với phụ nữ sau sinh

Chúng tôi đã giải đáp câu hỏi mầm đậu nành có lợi sữa không bên trên không chỉ vậy các chuyên gia muốn chia sẻ đến bạn một số thông tin xoay quanh những lợi ích của mầm đậu nành đối với phụ nữ sau sinh. Những tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ sau sinh cụ thể như thế nào?

Uống mầm đậu nành giúp bổ sung canxi

Như mọi người đã biết mầm đậu nành chứa hàm lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin và canxi…Trong quá trình cho con bú cơ các dưỡng chất trong cơ thể mẹ sẽ được chuyển hóa sang cho bé vì vậy cơ thể mẹ cần nhận được lượng dưỡng chất nhiều hơn đặc biệt là canxi giúp xương của bé chắc khỏe và phát triển tốt hơn. Đây được là tác dụng của mầm đậu nành dễ nhận thấy nhất.

Mầm đậu nành có tác dụng bổ máu

Sau khi trải qua quá trình vượt cạn, người mẹ sẽ mất khá nhiều máu nên rất cần bổ sung sắt để tái tạo hệ tuần hoàn máu, bên cạnh đó trong giai đoạn cho con bú mẹ cũng cần bổ sung thêm sắt để sữa mẹ có đủ dưỡng chất nuôi con.

Đậu nành chứa rất nhiều sắt vì vậy các mẹ bỉm sữa có thể bổ sung vào bữa ăn mỗi ngày, tuy nhiên nên ăn một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

Cung cấp protein từ mầm đậu nành

Trong thời gian cho con bú, người mẹ cần phải có đủ các dưỡng chất thiết yếu để chuyển hóa qua sữa mẹ và cho con bú, bổ sung protein bằng mầm đậu nành là một trong những phương pháp được đánh giá cao, bởi mầm đậu nành chứa hàm lượng chất đạm, protein lớn hơn rất nhiều so với lượng protein có trong các loại thịt.

Mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố cực tốt

Trong quá trình mang thai, tuyến yên sẽ sản sinh ra là một hàm lượng lớn Estrogen giúp người mẹ bảo vệ thai nhi, khi sinh xong nội tiết này sẽ giảm dần để nhường chỗ cho hormone tiết sữa để cho con bú.

Vì vậy lúc này cơ thể người mẹ sẽ rơi vào tình trạng suy giảm nội tiết tố khiến sạm da, nám da, tàn nhang xuất hiện trên khuôn mặt, tóc xơ rối, gãy rụng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và nhan sắc của chị em.

Trong mầm đậu nành chứa tinh chất isoflavon giúp cân bằng nội tiết tố, duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, đồng thời giúp chị em giảm thiểu tình trạng “khô hạn” khi “yêu” và có những giây phút thăng hoa bên người bạn đời.

Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp chị em trả lời được câu hỏi: Mầm đậu nành có lợi sữa không? Hãy bổ sung mầm đậu nành đúng cách để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nhé!