Chia sẻ chi tiết cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 tại nhà

Ngũ cốc được coi là một “siêu thực phẩm” không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn kích thích tăng số đo vòng 1. Lý do gì khiến bột ngũ cốc tăng vòng 1 được nhiều chị em lựa chọn đến vậy? Thành phần, công dụng, cách làm,…bột ngũ cốc như thế nào? Hãy cùng Jido Pharma tìm hiểu trong bài viết sau.

>>> Xem thêm các tin liên quan:

• • TOP 10 món ăn tăng vòng 1 từ đu đủ đem lại hiệu quả cao
  • Bật mí cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 đạt hiệu quả nhanh chóng

1. Vì sao lựa chọn bột ngũ cốc tăng vòng 1?

Không chỉ là thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng với sức khỏe con người. Bột ngũ cốc còn được xem là bí quyết giúp chị em phụ nữ tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bột ngũ cốc tăng vòng 1 đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học cũng như thực tế từ người sử dụng.

+ Về mặt dinh dưỡng:

Trong ngũ cốc có chứa rất nhiều chất xơ, protein cùng một số nhóm vitamin từ lúa mạch và đậu nành. Trung bình mỗi cốc ngũ cốc chứa 130 kCal, điều này cho thấy bạn có thể sử dụng 1-2 cốc ngũ cốc để thay thế bữa sáng mà vẫn đảm bảo có đủ năng lượng cho một ngày dài. Ngoài ra đối với những người thường xuyên tập luyện thể thao, tập gym thì ngũ cốc chắc chắn là một trong những loại protein giúp cơ bắp phát triển tốt nhất chính là cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 hiệu quả.

+ Về sức khỏe:

Ngũ cốc khi kết hợp từ nhiều loại hạt và đậu khác nhau sẽ có tác dụng ổn định đường huyết, cân bằng huyết áp và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Không những thế, trong ngũ cốc có chứa hàm lượng đường rất nhỏ và đều là đường tốt, không ảnh hưởng ngay cả với người mắc bệnh tiểu đường hay cao huyết áp. Đồng thời lượng chất xơ và carbon hydrat tổng hợp dồi dào giúp ổn định huyết áp, đặc biệt phù hợp với người có tiền sử bệnh về tim mạch.

Bột ngũ cốc tăng vòng 1 và tăng chất dinh dưỡng cho cơ thể

+ Đối với hệ thống miễn dịch:

Nếu bạn đều đặn sử dụng ngũ cốc hàng ngày sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ cơ thể từ bên trong. Tránh khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài lẫn những dấu hiệu xấu của cơ thể. Hợp chất beta-glucan trong ngũ cốc giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây hại.

+ Trong công cuộc làm đẹp:

Chất chống oxy hóa có trong ngũ cốc đem đến một làn da tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra cũng có thể sử dụng ngũ cốc như một loại mặt nạ chăm sóc da. Đem tới một làn da trắng sáng, mịn màng và vô cùng lành tính. Bên cạnh đó nếu sử dụng hằng ngày sẽ phát huy hiệu quả cao.

2. Bột ngũ cốc tăng vòng 1 có những thành phần gì? Công dụng của từng loại

Uống ngũ cốc có tăng vòng 1 không? Câu trả lời đã được giải thích ở phía trên. Ngoài việc rất tốt cho sức khỏe, các loại ngũ cốc giúp tăng vòng 1 nhờ vào công dụng cụ thể của từng thành phần như sau:

2.1 Đậu nành

Các chuyên gia cho biết, đậu nành lên mầm có khả năng tăng kích thước vòng 1. Nhờ vào hoạt chất Isoflavone có trong thành phần của mầm đậu nành. Isoflavone là hoạt chất có chức năng giống với estrogen nội sinh trong cơ thể.  Hoạt chất này có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giúp thúc đẩy mô cơ vú và mô mỡ đệm dưới bầu ngực phát triển.

Thêm vào đó, dưỡng chất protein và lipit trong mầm đậu nành cũng góp phần thúc đẩy tăng kích thước vòng 1. Vì vậy, nếu liên tục sử dụng đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành sẽ giúp “tăng size” núi đôi hiệu quả.

Đậu nành là một trong những thành phần không thể thiếu trong ngũ cốc tăng vòng 1

2.2 Đậu xanh

Trong đậu xanh có chứa: protein, lipid, glucid, các amin và vitamin: vitamin A, B1, B2, PP, C. Không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc, đậu xanh còn giúp tăng khả năng hấp thụ các chất khác. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đậu xanh như một vị thuốc trong việc ngăn ngừa, kiểm soát tiểu đường, ung thư vú và tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày.

2.3 Đậu đen

Đỗ đen giàu chất xơ, chất chống oxy hóa có tác dụng khử độc sulfates. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định đường huyết. Không những thế, đậu đen còn cung cấp nhiều protein tạo nên mô cơ. Kích thích tuyến mô mỡ ở ngực phát triển, giúp ngực săn chắc.

Đỗ đen chống oxi hóa da ngăn ngừa lão hóa cải thiện vòng ngực

2.4 Đậu đỏ

Đậu đỏ có nhiều vitamin nhóm B, mang tính kiềm thạch có tác dụng giải độc, mát gan, thông ruột, nhuận tràng. Đậu đỏ chứa chất chống oxi hóa không chỉ ngăn ngừa quá trình lão hóa mà còn thải độc tố ở lớp biểu bì dưới da. Giúp da trắng hồng, mịn màng và săn chắc. Đặc biệt là làn da vùng ngực.

2.5 Mè đen

Trong mè đen có nhiều dưỡng chất như Protein, lipit, gluxit, photpho, sắt, các vitamin B1, B2. Cùng folic acid, saccharose, hắc sắc tố, vitamin E tăng cường sức khỏe, bổ sung vitamin cho cơ thể. Mè đen không chỉ tăng cường sức khỏe làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn. Mà còn có cơ chế bảo vệ da khỏi các tia UVA, UVB, UVC từ ánh nắng mặt trời.

3. Chia sẻ chi tiết cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 tại nhà

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để làm ngũ cốc tăng vòng 1 cần chuẩn bị đầy đủ 5 loại đậu: Đậu tương, đậu đỏ, mè đen, đậu xanh nguyên vỏ và đậu đen. Trong đó, chị em cần lưu ý chuẩn bị nguyên liệu đảm bảo theo tỷ lệ sau:

• Đậu tương: 1 Kg
• Đậu đỏ: 1 Kg
• Mè đen: 0.5 Kg
• Đậu xanh: 1 Kg
• Đậu đen: 0.5 Kg

Ngoài 5 loại đậu này, chị em có thể thêm vào những loại hạt giàu dinh dưỡng khác như: hạt óc chó, mắc ca, hạt sen,…

Chuẩn bị đầy đủ 5 loại hạt để làm ngũ cốc tăng vòng 1

2. Cách thực hiện 

Bước 1: Đem 5 loại đậu đã chuẩn bị đi rang khô. Nếu có chảo gang to, bạn có thể rang cùng lúc cả 5 loại. Nếu không thì rang lần lượt từng loại 1. Chú ý rang kỹ đến khi hạt khô, đổi màu vàng ngà, có mùi thơm nhẹ là đạt.

Bước 2: Sau khi đã rang xong tất cả 5 loại hạt trên, để nguội và đem đi xay thành bột mịn. Trộn đều cả 5 loại bột với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng đều.

Bước 3: Bảo quản bột ngũ cốc vào lọ kín (nên sử dụng lọ thủy tinh) và để ở nơi khô ráo, thoáng mát. Chỉ nên sử dụng bột ngũ cốc trong vòng 1 tháng để đảm bảo dinh dưỡng và tránh mốc.

Sau khi có được hỗn hợp bột ngũ cốc tăng vòng 1, để sử dụng bạn chỉ cần pha bột với 250ml nước ấm (có thể thêm sữa). Ngày uống 3 lần vào giữa các buổi sáng, trưa và tối. Nên uống trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kiên trì uống trong khoảng 1,5 đến 2 tháng để vòng 1 phát triển tốt, nở nang và săn chắc hơn. Bột ngũ cốc tăng vòng 1 có thể sử dụng để giảm cân và đẹp da cũng rất tốt.

Nên uống ngũ cốc tăng vòng 1 đều đặn hàng ngày

4. Lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc tăng vòng 1

• Không nên để bột ngũ cốc quá lâu vì sẽ làm giảm hàm lượng dinh dưỡng hoặc có thể bị mốc.
• Uống đều đặn hàng ngày và sử dụng theo liệu trình ít nhất từ 2 tháng trở lên.
• Nên kết kết hợp uống bột ngũ cốc với các phương pháp massage ngực thì tác dụng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc mật ong để massage vừa giúp thư giãn vừa cải thiện vòng 1.

Trên đây là chi tiết cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 tại nhà mà Jido Pharma muốn chia sẻ tới bạn. Nếu muốn tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn bạn không nên bỏ qua cách này nhé. Chúc bạn có được vẻ đẹp như ý muốn.