Ăn gì tăng hormone nữ? 3 loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Ăn gì tăng hoocmon nữ? Đang là câu hỏi của rất nhiều chị em muốn bổ sung Hormone Estrogen nội tiết tố nữ, bởi khi cơ thể thiếu hụt loại hoocmon này sẽ để lại những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đời sống. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho câu hỏi ăn gì để tăng hormone estrogen?

[toc]

Hormone nữ là gì?

Hormone nữ hay còn được gọi là nội tiết tố nữ, được sản xuất từ tuyến yến, hormone nữ sản sinh là 2 loại hormone đó hormone estrogen và hormone progestrogen, hai loại hormone này có vai trò quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ đó là giúp nữ giới duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.

Estrogen là nội tiết tố được tiết ra từ buồng trứng của nữ giới. Loại hormone này đóng vai trò quyết định đến tâm sinh lý, sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới. Nội tiết tố estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc quy định những đặc tính riêng có ở nữ giới như vòng 1 nở nang, eo thon, vòng 1 lớn, tóc mềm mượt, da căng mịn,… Hormone estrogen còn giúp phân biệt nữ giới với nam giới, trẻ em với thiếu nữ và phụ nữ trưởng thành với bà già.

Không chỉ quy định những đặc tính riêng có ở nữ giới, estrogen còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nét trẻ đẹp cho nữ giới. Từ giai đoạn dậy thì đến tuổi trung niên, nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể luôn ở mức dồi dào. Chính vì thế, nữ giới luôn giữ được làn da căng mịn, vóc dáng thon gọn và chức năng sinh lý được đảm bảo ổn định.

Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh lượng estrogen trong cơ thể suy giảm nhanh chóng. Khi lượng estrogen thiếu hụt sẽ khiến nữ giới dễ gặp phải một số triệu chứng như bốc hoả lên mặt, dễ cáu gắt, khô hạn, suy giảm ham muốn,….

Bởi tất cả những lý do trên nên estrogen được mệnh danh là “suối nguồn tươi trẻ” giúp nữ giới “hồi xuân” nhanh chóng. Thiếu hụt hay suy giảm nội tiết tố nữ estrogen đều khiến chị em gặp phải những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp cho nữ giới. Vì vậy, bổ sung nội tiết tố nữ estrogen chính là cách nhanh nhất giúp chị em cải thiện nhanh chóng các tình trạng gặp phải an toàn và hiệu quả.

Đa số phụ nữ khi bước sang tuổi 30 và phụ nữ sau sinh thường bị thiếu hụt một lượng Estrogen gây suy giảm sắc đẹp và sinh lý nữ. Vì vậy bổ sung nội tiết tố kịp thời cho cơ thể là điều rất cần thiết.

Ăn gì tăng hormone nữ?

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm được coi là phương pháp hiệu quả, giúp chị em cân bằng nội tiết trong cơ thể. Vậy ăn gì tăng hormone nữ nhanh chóng?

• Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ estrogen – Mầm đậu nành

Nhắc đến những loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen tự nhiên cho nữ giới không thể không nhắc đến đậu nành. Trong đậu nành có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe của nữ giới. Đặc biệt, đậu nành trong giai đoạn nảy mầm có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Isoflavon (estrogen thảo dược) giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố estrogen hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung đậu nành dưới nhiều dạng khác nhau như mầm đậu nành, đậu phụ, sữa đậu nành, giá đậu nành,… Tuy nhiên, mỗi loại chế phẩm được chế biến từ đậu nành lại chứa hàm lượng hoạt chất Isoflavon ở mức khác nhau. Vì thế, hiệu quả mà người dùng nhận được cũng có sự khác biệt.

• Ăn gì để tăng hormone estrogen – Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là một trong những loại thực phẩm chứa một hàm lượng lớn các nhóm dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể nữ giới như: kali, canxi và protein, bổ sung đậu Hà Lan vào trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp tăng hàm lượng Estrogen trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sinh lý hiệu quả.

Bên cạnh đó đậu Hà Lan còn là loại thực vật giàu chất xơ và vitamin C giúp cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi do tiền mãn kinh gây ra.

• Ăn gì để tăng cường estrogen – Quả bơ

Quả bơ được biết là lại trái cây giàu chất béo không bão hòa có tác dụng hỗ trợ tuyến yên sản xuất hormone. Trong trái bơ còn chứa chất xơ, kali, magie và vitamin E hỗ trợ cơ thể duy trì nồng độ hormone, giảm thiểu sự hao hụt Estrogen khi nữ giới bước sang tuổi 30. Vitamin E còn giúp các chị em có một là da căng mịn và ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa, giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

• Nên ăn gì để tăng estrogen – Các loại hạt khô

Các loại hạt khô sẽ là đáp án cho câu hỏi: “Ăn gì để tăng hormone Estrogen?” Bởi trong các loại hạt khô như: hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt macca,…chứa một hàm lượng lớn các khoáng chất như: magie, canxi, kali, vitamin B6, B12, giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn để cân bằng hàm lượng Estrogen.

Tinh chất Nano mầm đậu nành FlaGold hỗ trợ cải thiện rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng các chị em nên sử dụng viên uống tinh chất Nano mầm đậu nành FlaGold để hỗ trợ bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ

– Nano mầm đậu nành FlaGold được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên: Nano mầm đậu nành FlaGold được bào chế hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu sạch, đạt chuẩn GACP – WHO. Các thành phần có trong sản phẩm gồm có:

+ Chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon 0,3%): Hoạt chất Isoflavon được biết đến như estrogen thảo dược có cấu trúc, cơ chế hoạt động tương tự như estrogen nội sinh ở nữ giới. Hoạt chất này giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể, đẩy lùi các triệu chứng như khô hạn, suy giảm ham muốn, bốc hỏa, nám, sạm, tàn nhang, vòng 1 chảy xệ,… hiệu quả.

+ Nano Isoflavon (3,9%): Thành phần Nano Isoflavon được bào chế thành công nhờ ứng dụng công nghệ Nano trong sản xuất. Công nghệ này giúp đưa hoạt chất Isoflavon về kích thước nanomet (45 – 110 nanomet). Nhờ đó, hoạt chất dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể lên đến 90%. Vì vậy mà hiệu quả người dùng nhận được nhanh hơn nhiều lần so với các sản phẩm thông thường khác.

+ Cao khô Đan Sâm: Đây là loại thảo dược quý giúp hoạt huyết, lương huyết, tăng cường tuần hoàn máu rất tốt cho nữ giới. Loại thảo dược này có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện một số vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh, thống kinh,… cho nữ giới.

– Không chỉ được bào chế 100% từ thiên nhiên, Nano mầm đậu nành FlaGold review còn giúp bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ hiệu quả. Sở dĩ, sản phẩm này mang đến công dụng như vậy vì thành phần Nano Isoflavon trong sản phẩm có hàm lượng cao gấp 10 lần so với các sản phẩm khác.

Thêm vào đó, thành phần này có kích thước siêu nhỏ nên dễ thẩm thấu sâu đến tế bào, tăng sinh khả dụng gấp hàng chục lần. Vì vậy, nên khả năng bổ sung Isoflavon, cân bằng nội tiết tố để cải thiện các rối loạn ở nữ giới cũng hiệu quả hơn rất nhiều các sản phẩm khác.

– Thầy thuốc ưu tú, thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Hằng cũng đưa ra ý kiến về sản phẩm: “FlaGold là sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố hiệu quả cho nữ giới. Tôi đánh giá cao hiệu quả mà sản phẩm mang đến cho người dùng…”

Với những chia sẻ Jido trên hy vọng đã giúp các chị em trả lời được câu hỏi “Ăn gì tăng hormone nữ?”. Hãy bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể ngay hôm nay, để có một cơ thể khỏe mạnh và một vẻ đẹp rạng rỡ nhé!