img

Cách tăng cường sinh lý nữ giúp chị em ‘hừng hực lửa yêu’ cực đơn giản

5 (100%) 4 votes

Tìm kiếm cho mình một cách tăng cường sinh lý nữ vừa đơn giản, an toàn lại dễ thực hiện đã và đang là nhu cầu chung của nhiều chị em hiện nay. Việc chọn được phương pháp phù hợp không những giúp chị em khơi dậy được “cảm hứng” trong “chuyện ấy”. Mà hơn nữa còn giúp họ “bền sức” để kéo dài “cuộc yêu” hơn. Vậy cách làm tăng cường sinh lý nữ nào chị em nên áp dụng? Tất cả sẽ được chúng tôi bật mí trong bài viết dưới đây nhé!

Cách tăng cường sinh lý nữ đơn giản cho bạn

Cách tăng cường sinh lý nữ bằng thực phẩm

Tăng cường sinh lý nữ nên ăn gì? Có lẽ đây là câu hỏi chung được khá nhiều chị em quan tâm hiện nay. Bổ sung dưỡng chất có trong thực phẩm để cải thiện chức năng sinh lý không những giúp chị em ổn định “hệ trục vàng”. Hơn nữa còn đảm bảo an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ chị em nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình như:

Quả chuối

Ngoài đậu nành thì chuối cũng là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ rất tốt. Cách tăng cường sinh lý nữ bằng chuối không những hiệu quả mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất như kali, vitamin, natri tốt cho sức khỏe sinh lý ở nữ giới. Đặc biệt, chuối chứa hàm lượng lớn hoạt chất bromelain. Hoạt chất này thực chất là một loại enzyme có công dụng kích thích ham muốn và duy trì sức bền trong chuyện vợ chồng cho nữ giới.

Mỗi ngày, bạn có thể ăn chuối, uống sinh tố chuối hoặc các món ăn chế biến từ chuối để giúp “lửa yêu” được giữ mãi nhé!

Ăn chuối hay uống sinh tố chuối đều rất tốt cho sinh lý

Quả dâu tây

Một trong những cách làm tăng cường sinh lý nữ bằng thực phẩm chị em nhất định nên sử dụng đó chính là quả dâu tây. Dâu tây chứa nhiều vitamin B giúp động mạch luôn được thông suốt. Nhờ đó, mà tuần hoàn máu đến các cơ quan, trong đó có cơ quan sinh dục luôn được lưu thông để chức năng sinh lý được tăng cường.

Ngoài 3 thực phẩm trên, chị em có thể bổ sung thêm cho mình một số thực phẩm khác như quả bơ, trứng, hải sản, các loại ngũ cốc, rau xanh đậm,… Chỉ cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống giàu dưỡng chất thì nhanh thôi chức năng sinh lý không những ổn định. Mà hơn nữa, “chuyện ấy” cũng suôn sẻ và nóng bỏng hơn nữa đó!

Tăng cường sinh lý nữ bằng dâu tây đơn giản

Cách tăng cường sinh lý nữ bằng bài tập

Bài tập Kegel giúp nữ giới tăng độ dẻo dai khi “yêu”

Một trong những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nữ được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay đó chính là bài tập kegel. Bài tập này tác động trực tiếp vào phần thân dưới của chị em. Nhờ đó, giúp chị em tăng sức bền, khả năng chịu đựng và trở nên dẻo dai hơn. Đặc biệt, bài tập này còn giúp chị em dễ dàng kiểm soát được phần khung xương chậu giúp “chuyện ấy” dễ dàng hơn.

Để thực hiện bài tập này, chị em cần xác định cơ chủ. Tiếp đó, siết chặt phần cơ này trong khoảng 10 nhịp. Cứ thực hiện như vậy khoảng vài lần để mang đến hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày dành một chút thời gian để tập luyện bài tập này sẽ giúp chị em tăng cường sinh lý nhanh chóng. 

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nữ Kegel

Tập Yoga giúp cải thiện sinh lý nữ

Yoga cũng là một trong những những bài tập giúp tăng cường sinh lý rất tốt cho nữ giới. Bài tập này vừa giúp tăng sự dẻo dai, vừa giúp tăng tính linh hoạt cho chị em nếu tập luyện thường xuyên. Tập Yoga giúp tăng tuần hoàn máu, giữ tinh thần thoải mái, giúp chức năng sinh lý được cải thiện nhanh chóng.

Mỗi ngày chị em chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để tập luyện một số bài tập Yoga. Rất nhanh thôi, chức năng sinh lý sẽ được cải thiện và ham muốn của chị em sẽ tăng lên nhanh chóng.

Tập Yoga tăng độ dẻo dai và tính linh hoạt cho phụ nữ

Ngồi thiền tăng độ “hưng phấn” cho phái đẹp

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ngồi thiền giúp nữ giới giữ được tâm lý ổn định, tăng độ ham muốn và xua tan cảm giác đau khi quan hệ. Nhiều người cho rằng ngồi thiền không thể cải thiện sinh lý cho nữ giới. Nhưng thực tế đã chứng minh hoàn toàn ngược lại. Một cuộc nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Columbia tại Anh đã cho một số phụ nữ trị liệu bằng phương pháp ngồi thiền trong 90 phút hàng ngày. Kết quả cho thấy, chức năng sinh lý được tăng lên, độ hưng phấn trong chuyện ấy cũng cải thiện rõ rệt.

Mỗi ngày, bạn có thể áp dụng cách ngồi thiền để giữ cho mình tinh thần thoải mái và giúp tăng cường sinh lý hiệu quả.

Tập Yoga giúp cải thiện sinh lý hiệu quả

Bài viết trên đây của chúng tôi đã chia sẻ cho bạn những cách tăng cường sinh lý nữ vừa dễ thực hiện lại mang đến hiệu quả tốt. Đừng chần chờ nữa, ngay từ hôm nay hãy áp dụng cho mình để giúp “lửa yêu” cháy mãi chị em nhé!

Nguồn: https://jido.vn

 

Ý kiến của bạn
<