Chuyên gia tư vấn: Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không?

Dạo gần đây có nhiều tin đồn sử dụng sữa đậu sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến mọi người nghi ngại và đặt ra câu hỏi uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không? Tuy nhiên các nghiên cứu đã cho thấy đậu nành chứa một hàm lượng lớn tinh chất isoflavones và hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Và những đối tượng thường xuyên sử dụng đậu nành mỗi ngày cơ thể không có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe.

[toc]

Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không?

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không? Thì những lợi ích dưới đây của hạt đậu nành đối với sức khỏe sẽ là câu trả lời cho bạn.

• Uống sữa đậu nành thường xuyên có tác dụng gì – Tăng cường sức khỏe

Trong mỗi ly sữa đậu nành chứa khoảng 6 đến 8 gram protein, giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để duy trì và hình thành các cơ bắp, tăng cường sức khỏe cho nữ giới. Bên cạnh đó trong sữa đậu nành rất giàu vitamin và khoáng chất, 400ml sữa cung cấp 45% vitamin B13 và 30% canxi cho cơ thể bạn. Hãy bổ sung sữa đậu nành vào các bữa ăn hàng ngày để tăng hàm lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé!

• Có nên uống sữa đậu nành thường xuyên vì cung cấp calo cho cơ thể

Mặc dù sữa đậu nành đem lại rất nhiều lợi ích dinh dưỡng nhưng nó cũng chứa hàm lượng lớn calo. 1 ly sữa đậu nành chứa khoảng từ 100 – 150 calo tùy thuộc vào hương vị của sữa đậu nành, sữa đậu nành có đường sẽ chứa hàm lượng calo lớn hơn.

Nếu bạn bổ sung sữa đậu nành thường xuyên vào bữa ăn thì nên giảm bớt các loại thực phẩm giàu calo để giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa và gây béo phì.

• Ngăn chặn ung thu vú nhờ uống sữa đậu mỗi ngày

Uống mầm đậu nành thường xuyên có tốt không? Uống sữa mầm đậu nành mỗi ngày sẽ giúp chị em có được vòng 1 sẵn chắc và ngăn chặn bệnh ung thư vú cự hiệu quả.

Ung thư vú là tình trạng thiếu hụt estrogen, đặc biệt là trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở nữ giới. Và estrogen trong mầm đậu nành với hàm lượng cao nên chị em có thể yên tâm dùng thay thế và bổ sung estrogen.

• Uống sữa đậu nành tốt đối với bệnh loãng xương 

Khả năng tổng hợp vitamin D và canxi sẽ giảm dần theo tuổi tác của chúng ta. Vậy nên rất dễ dẫn đến bệnh loãng xương khi tuổi càng lớn và phytoestrogen có trong đậu nành còn có một công dụng tuyệt vời đó là giúp thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi. Việc uống mầm đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phòng chống bệnh loãng xương hiệu quả và tốt nhất.

Uống sữa đậu nành đúng cách để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất

Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không thì câu trả lời là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để những ly sữa đem lại những tác dụng tốt nhất cho sức khỏe, chị em nên lưu ý những điều sau:

– Nên chọn sữa đậu nành không đường, để giảm lượng calo đưa vào cơ thể, giúp bạn ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

– Nếu sữa đậu nành không đường quá nhạt nhẽo bạn có thể cho thêm 1 thìa vani để tăng hương vị.

– Không nên uống quá 500ml sữa đậu nành/ngày, bởi đậu nành chứa nhiều dưỡng chất nếu uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu và ợ nóng,…

– Nữ giới đang mắc phải các căn bệnh ung thư vú, u nang buồng trứng, u xơ tử cung muốn bổ sung sữa đậu nành cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có liều lượng sử dụng phù hợp. Bởi đậu nành rất giàu chất xơ nếu sử dụng quá nhiều quá nhiều có thể sẽ khiến bệnh tình trở nên nặng hơn.

– Không uống sữa đậu nành khi chưa đun sôi, dễ gây ngộ độc

Nano mầm đậu nành FlaGold giải pháp làm đẹp vừa an toàn, nhanh chóng lại hiệu quả gấp hàng chục lần sữa đậu nành thông thường

Nếu như làm đẹp hoặc chăm sóc sức khỏe bằng sữa đậu nành thông thường như dùng để uống, đắp mặt có thể khiến chị em khó khăn trong việc thực hiện đều đặn, nhất là những chị em luôn bận rộn. Thì một bí quyết cứu cánh cho chị em cực đơn giản đang được nhiều người áp dụng là sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold.

Nano mầm đậu nành FlaGold là viên uống có tác dụng bổ sung Isoflavon, bù đắp lượng estrogen thiếu hụt để cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới hiệu quả. Bởi vì, trong sản phẩm có chứa 2 thành phần là Isoflavon và Nano Isoflavon có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh. Vì vậy, khi bổ sung cho cơ thể sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nhanh chóng

Ngoài tác dụng bổ sung Isoflavon cho nữ giới, FlaGold còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả. Với thành phần dưỡng chất tốt cho nội tiết tố là Nano Isoflavon và Isoflavon, sản phẩm giúp chị em cân bằng estrogen nhanh chóng và an toàn.

Nano mầm đậu nành FlaGold review được hàng triệu chị em phụ nữ trên khắp cả nước tin dùng, trong đó các sao Việt như MC Ốc Thanh Vân, Vân Hugo, diễn viên Phương Dung, Lê Khánh, nghệ sĩ Phi Phụng,…

Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không? Là những thông tin mà Jido đã chia sẻ đến các chị em qua bài viết trên. Uống sữa đậu nành rất tốt cho cơ thể nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách và có một chế độ phù hợp thì các chất dinh dưỡng trong sữa đậu sẽ phát huy hết tác dụng của nó.

Tin liên quan

• Uống nước đậu có tác dụng gì đối với sức khỏe
• Chuyên gia giải đáp: Mầm đậu nành có lợi sữa không
• Những lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành FlaGold